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Für Intervalltraining

SQNZ

Intervall-Timer für iPhone und Apple Watch.

Du legst Arbeit und Pause fest, die App zählt für dich runter. Für HIIT, Tabata, Zirkeltraining und Boxrunden. Ohne Konto. Timer laufen ohne Internet.

iPhoneApple Watch · Premium

Für iPhone 11 oder neuer und iPhone SE (2. Generation) oder neuer. Auf der Apple Watch ab Series 6, SE (2. Generation) und jeder Ultra, zusammen mit SQNZ Premium auf deinem iPhone. · Häufige Fragen

Demnächst

Datenschutz SQNZ

Zuletzt aktualisiert: 23. September 2026

Überblick

SQNZ ist ein Intervall-Timer für iPhone und Apple Watch. Diese Erklärung sagt dir, welche Daten verarbeitet werden, auf welcher Rechtsgrundlage, wie lange sie bleiben und welche Rechte du hast. Kurz gesagt: Die App selbst sendet nichts an einen Server.

Musst du Daten bereitstellen?

Nein. SQNZ hat kein Konto, keine Registrierung, keine Anmeldung und kein Pflichtfeld. Du wirst weder nach einem Namen noch nach einer E-Mail-Adresse noch nach einem Geburtsdatum gefragt, und nichts, was du weglässt, hindert die App am Laufen. Alles, was du anlegst, also Timer, Flows und Statistiken, legst du an, weil du es willst, und es bleibt auf deinem Gerät. Die einzigen beiden Funktionen, die überhaupt etwas von dir verlangen, sind freiwillig und unten beschrieben: das Speichern in Apple Health und der KI-Import.

Auf deinem Gerät gespeicherte Daten

  • Timer-Konfigurationen — deine erstellten Timer, Flows und Einstellungen
  • Workout-Statistiken — Einheiten-Historie, Serien und Dauer
  • App-Einstellungen — Einstellungen, Sprache und Ton

Daten, die wir nicht erheben

  • Keine persönlichen Daten (Name, E-Mail, Adresse)
  • Kein Standort-Tracking
  • Keine Analyse- oder Tracking-SDKs
  • Keine Mikrofon- oder Sprachaufzeichnungen
  • Keine eigene Cloud-Synchronisierung — die App überträgt von sich aus nichts
  • Kein Verkauf oder Weitergabe von Daten

Keine externen Auftragsverarbeiter

SQNZ setzt keine externen Auftragsverarbeiter ein, die in unserem Auftrag handeln: Die App selbst überträgt keine Timer-, Trainings- oder Einstellungsdaten an einen Server und nutzt keine Analyse- oder Tracking-SDKs. Alles, was du erstellst, bleibt auf deinem Gerät. Die einzigen vorhandenen Datenflüsse werden von Apple als eigenständig Verantwortlichem betrieben (App-Vertrieb, In-App-Käufe und optionale System-Absturzberichte) und sind in den folgenden Abschnitten beschrieben.

Apple-Watch-Synchronisierung

Wenn du SQNZ mit einer Apple Watch koppelst, werden deine Timer, Favoriten und Workout-Statistiken über Apples WatchConnectivity-Framework zwischen iPhone und der gekoppelten Watch synchronisiert. Die Übertragung erfolgt lokal (Bluetooth oder direkter Funk); es werden keine Daten auf Apple-Servern gespeichert, abgesehen vom temporären Zustellpuffer des Systems. Rechtsgrundlage: Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO (Vertrag, erwartete Funktion).

Apple Health (optional)

SQNZ kann auf Wunsch abgeschlossene Timer-Einheiten in Apple Health auf deinem Gerät speichern: als Workout (Trainingsart, Beginn, Ende, Dauer). Du legst pro Timer fest, ob und in welcher Kategorie er gespeichert wird; Timer ohne Health-Kategorie und Einheiten unter einer Minute werden nie gespeichert. Diese Funktion ist standardmäßig ausgeschaltet.

  • SQNZ liest keine Daten aus Apple Health und zeigt keine Gesundheitsdaten an.
  • Die geschriebenen Daten bleiben in Apple Health auf deinem Gerät. SQNZ übermittelt sie nirgendwohin, nicht an uns, nicht an Dritte, nicht auf Server; wir haben zu keinem Zeitpunkt Zugriff darauf. Keine Analyse, keine Werbung, kein Profiling.
  • Von SQNZ geschriebene Einträge bleiben in Apple Health, auch nachdem du die App deinstalliert hast, bis du sie dort löschst. Die Speicherdauer bestimmst du selbst.
  • Die geschriebenen Einträge sind Gesundheitsdaten (besondere Kategorie, Art. 9 Abs. 1 DSGVO). Das Speichern erfolgt nur, wenn du die Funktion aktiv einschaltest und im Apple-Health-Systemdialog ausdrücklich zustimmst (Art. 9 Abs. 2 lit. a i. V. m. Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO). Freiwillig: Der Timer und alle anderen Funktionen laufen vollständig ohne.
  • Widerruf jederzeit mit Wirkung für die Zukunft: Funktion in den SQNZ-Einstellungen ausschalten oder die Berechtigung unter „Einstellungen → Datenschutz & Sicherheit → Health → SQNZ" entziehen. Bereits gespeicherte Einträge kannst du in der Apple-Health-App oder über SQNZ entfernen („alle von SQNZ gespeicherten Einheiten löschen", solange die Schreibberechtigung besteht). Die Rechtmäßigkeit der bis zum Widerruf erfolgten Verarbeitung bleibt unberührt.
  • Apple Health kann deine Daten über iCloud geräteübergreifend synchronisieren; dabei gelangen sie auf Apples Server. Das ist ein Systemdienst von Apple, den du selbst in iOS ein- oder ausschaltest und für den Apple verantwortlich ist.
  • Da wir keine Kopie dieser Daten erhalten, übst du deine Rechte an ihnen unmittelbar über Apple Health aus. Deine übrigen Rechte (Auskunft, Beschwerde bei der LDI NRW und weitere): siehe Abschnitt „Deine Rechte (DSGVO)". Der Verantwortliche ist im Abschnitt „Verantwortliche Person" benannt.

Workout-Sitzung auf der Apple Watch (optional)

Wenn du auf deiner Apple Watch einen Timer startest, dem du eine sportliche Health-Kategorie gegeben hast, und das Speichern in Apple Health eingeschaltet ist, startet SQNZ auf der Uhr ein Training. Nur dadurch spürst du den Phasenwechsel als Vibration, wenn dein Arm gesenkt ist: Ohne ein laufendes Training unterdrückt watchOS diese Vibrationen vollständig. Ob ein Timer als sportlich gilt, entscheidet die Health-Kategorie, die du ihm gegeben hast (siehe vorheriger Abschnitt). Timer ohne sportliche Health-Kategorie, also zum Beispiel Lern-Timer, starten nie ein Training.

  • Solange ein Training läuft, zeichnet deine Apple Watch von sich aus Puls und aktive Energie auf und speichert beides in Apple Health auf deinem Gerät. Diese Aufzeichnung macht watchOS, nicht SQNZ. Sie passiert aber, weil SQNZ das Training startet, und deshalb nennen wir sie hier.
  • SQNZ hat auf diese Werte keinen Zugriff. Wir fordern keinerlei Leseberechtigung an, stellen keine Abfragen und erhalten, speichern oder übertragen weder Puls- noch Energiedaten. Die Aussage weiter oben bleibt unverändert richtig: SQNZ liest keine Daten aus Apple Health.
  • Die aufgezeichneten Daten bleiben in Apple Health auf deinem Gerät, in deiner Hand. Auf unserer Seite gibt es keine Empfänger, weder uns noch Dritte noch einen Server von uns. Die optionale iCloud-Synchronisierung von Apple Health aus dem vorherigen Abschnitt gilt für diese Daten genauso.
  • Diese Daten sind Gesundheitsdaten (besondere Kategorie, Art. 9 Abs. 1 DSGVO). Sie werden nur aufgezeichnet, wenn du das Speichern in Apple Health in SQNZ aktiv eingeschaltet hast — der Hinweis, den du beim Einschalten bestätigst, beschreibt genau diese Aufzeichnung — und im Apple-Health-Systemdialog das Speichern von Workouts erlaubt hast (Art. 9 Abs. 2 lit. a i. V. m. Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO). Freiwillig: Der Timer und alle anderen Funktionen laufen vollständig ohne.
  • Widerruf jederzeit mit Wirkung für die Zukunft: Schalte das Speichern in Apple Health in den SQNZ-Einstellungen aus oder entziehe die Berechtigung unter „Einstellungen → Datenschutz & Sicherheit → Health → SQNZ". Es wird dann kein Training mehr gestartet. Bereits von watchOS aufgezeichnete Puls- und Energie-Einträge löschst du direkt in Apple Health; weil SQNZ sie nicht geschrieben hat, entfernt die SQNZ-Funktion „alle von SQNZ gespeicherten Einheiten löschen" sie nicht. Die Rechtmäßigkeit der bis zum Widerruf erfolgten Verarbeitung bleibt unberührt.
  • Deine Uhr rechnet diese Aktivität außerdem auf deine Aktivitätsringe an. Das ist eine Systemfunktion von watchOS, keine Funktion von SQNZ.

Anruferkennung (iPhone und Apple Watch)

Die App erkennt über Apples CallKit-Framework, ob gerade ein Anruf aktiv ist, damit ein laufender Timer automatisch pausieren kann, wenn du einen Anruf annimmst. Es werden keine Anruf-Metadaten (Anrufer, Nummer, Dauer) gelesen, gespeichert, übertragen oder protokolliert; nur das Ein-Aus-Signal wird für die Dauer des laufenden Timers im Speicher gehalten. Rechtsgrundlage: Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO (Vertrag, erwartete Funktion). Du kannst dies in Einstellungen → Timer-Verhalten → Bei Unterbrechung pausieren deaktivieren.

Mitteilungen

SQNZ nutzt lokale Benachrichtigungen auf iPhone und Apple Watch, um dich zu alarmieren, wenn ein Timer endet, auch bei ausgeschaltetem Bildschirm oder wenn die App im Hintergrund läuft. iOS fragt einmalig nach deiner Erlaubnis (auf dem iPhone beim ersten Start eines Timers); du kannst dies jederzeit in den iOS-Einstellungen ändern. Es werden keine Push-Tokens bei einem entfernten Server registriert; alle Benachrichtigungen werden lokal auf deinem Gerät geplant. Rechtsgrundlage: Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO (Vertrag, erwartete Funktion) sowie deine Erlaubnis im iOS-Systemdialog.

Sprachansagen

Gesprochene Phasennamen und Countdowns nutzen Apples geräteinterne Sprachsynthese (AVSpeechSynthesizer). Es wird kein Audio aufgezeichnet, übertragen oder an Apple-Server gesendet. Premium- und erweiterte Stimmen, die du über iOS-Einstellungen → Bedienungshilfen → Gesprochene Inhalte installiert hast, verbleiben vollständig auf deinem Gerät. Wählst du stattdessen die optionale KI-Stimme (Supertonic 3), erzeugt ein KI-Modell die Ansagen, das in der App mitgeliefert wird und nur auf deinem iPhone läuft. Die erzeugten Ansagen liegen im Zwischenspeicher der App auf deinem Gerät, tragen einen maschinenlesbaren Vermerk, dass sie KI-erzeugt sind, und werden nie übertragen. SQNZ speichert lokal, welche Fassung der Nutzungsregeln der KI-Stimme du angenommen hast.

iCloud-Backup

SQNZ speichert seine Daten in der Standard-iOS-App-Sandbox. Wenn du in den iOS-Einstellungen das iCloud-Geräte-Backup aktiviert hast, können deine Timer-Konfigurationen und Workout-Statistiken in diesem Backup enthalten sein. Apple verschlüsselt iCloud-Backups Ende-zu-Ende, wenn der erweiterte Datenschutz aktiviert ist. Die App selbst schreibt nicht in die iCloud; es gibt keine eigene Cloud-Synchronisation.

In-App-Käufe

SQNZ bietet einen optionalen In-App-Kauf an, die Premium-Freischaltung. Sie ist ein Einmalkauf und wird vollständig über Apples App Store und StoreKit abgewickelt. SQNZ hat keinen Zugriff auf deine Zahlungsinformationen, sieht weder Namen noch Karte noch Apple-ID und speichert nichts über den Vorgang. Was die App festhält, ist ein einzelner Ja-Nein-Merker darüber, dass Premium freigeschaltet ist, damit die Freischaltung nicht verloren geht. Wo dieser Merker liegt und wie lange er bleibt, steht im Abschnitt „Speicherdauer". Die Zahlungsdaten verarbeitet Apple als eigenständig Verantwortlicher. Rechtsgrundlage: Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO (Vertrag).

Timer mit einer KI-App erstellen

Der Import nutzt keine eigene KI und stellt selbst keine Anfrage an einen KI-Dienst. Der Import macht Folgendes: Er nimmt die Beschreibung, die du getippt hast, setzt sie in einen vorbereiteten Text ein, der um unser Timer-Format bittet, kopiert das Ganze in deine Zwischenablage und öffnet die KI-App, die du ausgewählt hast, also ChatGPT oder Claude, oder deren Website, wenn die App nicht installiert ist. Ab da bist du in einer fremden App und unter deinem eigenen Konto. Deine Beschreibung und alles, was die KI zurückschreibt, werden dort nach der Datenschutzerklärung und den Bedingungen dieses Anbieters verarbeitet, nicht nach unseren. Wir sehen von diesem Austausch nichts. Wenn du die Antwort zurück in SQNZ einfügst, wird daraus ein Timer auf deinem Gerät wie jeder andere. Du musst das nicht nutzen: Jeder Timer lässt sich von Hand bauen, und die App ist ohne den Import vollständig benutzbar.

Nachweis deiner Einwilligungen

Wo dich die App bittet, etwas zu bestätigen, notiert sie auf dem Gerät, dass du es getan hast, mit Datum und mit der Angabe, welche Fassung des Textes du gesehen hast. Das betrifft den Apple-Health-Hinweis, den Gesundheitshinweis vor deinem ersten Timer und die Kopfhörer-Warnung. Wir müssen nachweisen können, dass eine Einwilligung erteilt wurde (Art. 7 Abs. 1 DSGVO), und diese Notizen sind der Weg, wie die App das tut. Sie bleiben auf deinem Gerät; wir sehen sie nie und sie werden nie übertragen. Zwei davon werden beim Zurücksetzen der App gelöscht; die zur Kopfhörer-Warnung ist im Abschnitt „Deine Rechte (DSGVO)" beschrieben. Rechtsgrundlage: Art. 6 Abs. 1 lit. c DSGVO (rechtliche Verpflichtung).

Vertrieb und Apple

SQNZ wird über Apples App Store vertrieben. Apple kann unabhängig von dieser App Diagnose-, Nutzungs- und Download-Metadaten gemäß Apples eigener Datenschutzrichtlinie erheben (https://www.apple.com/legal/privacy/). SQNZ hat keinen Zugriff auf diese Daten und ist insoweit nicht Verantwortlicher.

System-Absturzberichte

iOS selbst kann Absturzberichte erfassen und sie über App Store Connect mit Apple und mit uns als Entwickler teilen. Das ist ein Systemvorgang: SQNZ hat keine eigene Absturzberichterstattung, und wir bekommen nichts, solange du es in iOS nicht erlaubt hast. Du kannst das jederzeit unter iOS-Einstellungen → Datenschutz & Sicherheit → Analyse & Verbesserungen → Mit App-Entwicklern teilen ausschalten. Was wir sehen, ist technisch: die Version, das Gerätemodell und die Stelle im Code, an der die App stehengeblieben ist. Die Berichte enthalten nichts, was du in SQNZ eingegeben hast, also keine Timer, keine Statistiken, keine Gesundheitsdaten, und wir nutzen sie nur, um Abstürze zu beheben. Was in diesen Berichten steht, bestimmt Apple; für ihre Erhebung ist Apple verantwortlich.

Internationale Datenübermittlungen

Die App selbst übermittelt nichts in ein Drittland. Die einzigen Übermittlungen, die es gibt, sind Apples eigene, und SQNZ ist daran nicht beteiligt. Apple Inc. hat seinen Sitz in den USA. Nach Apples eigener Datenschutzrichtlinie (Stand 14. September 2026) richten sich Übermittlungen personenbezogener Daten aus dem Europäischen Wirtschaftsraum, dem Vereinigten Königreich und der Schweiz nach den EU-Standardvertragsklauseln (Art. 46 Abs. 2 lit. c DSGVO, Durchführungsbeschluss (EU) 2021/914). Eine Kopie dieser Klauseln stellt Apple auf Anfrage bereit. Da SQNZ auf diesen Datenfluss keinen Zugriff hat, agiert Apple als eigenständig Verantwortlicher unter eigener Datenschutzrichtlinie.

Speicherdauer

Deine Daten bleiben auf deinem Gerät, bis du sie löschst oder die App deinstallierst. Es gibt keine automatische Löschfrist, und die App sendet nie etwas vom Gerät weg. Zwei Einträge sind die Ausnahme, weil sie im Schlüsselbund dieses Geräts liegen und eine Deinstallation überstehen: der Vermerk, dass du die Kopfhörer-Warnung bestätigt hast, und der Merker, dass Premium freigeschaltet ist. Beide sind im Abschnitt „Deine Rechte (DSGVO)" beschrieben. Keiner von beiden wird mit iCloud synchronisiert. Statistiken, Timer und Flows sammeln sich über die Zeit an und bleiben auf dem Gerät.

Deine Rechte (DSGVO)

Nach Art. 15–22 DSGVO hast du das Recht auf Auskunft, Berichtigung, Löschung und Einschränkung der Verarbeitung deiner personenbezogenen Daten sowie darauf, sie in einem übertragbaren Format zu erhalten. Weil alles auf deinem Gerät bleibt, übst du die meisten dieser Rechte direkt in der App aus. Timer, Flows und Trainingsverlauf löschst du in Einstellungen → Daten („Alle Timer löschen", „Alle Flows löschen", „Trainingsverlauf löschen"), und jeden Timer kannst du als Datei exportieren und mitnehmen. Beim Deinstallieren entfernt iOS die gesamte App-Sandbox.

Zwei Einträge liegen außerhalb davon, im Schlüsselbund dieses Geräts, und beide überstehen eine Deinstallation. Keiner von beiden verlässt dieses Gerät, sie werden nicht mit iCloud synchronisiert.

1. Der Vermerk samt Datum, dass du die Kopfhörer-Warnung bestätigt hast. Er bleibt bewusst erhalten, damit diese Bestätigung nicht verloren geht, und er wird über „Einstellungen zurücksetzen" in Einstellungen → Daten gelöscht.

2. Ein Ja-Nein-Merker, dass Premium freigeschaltet ist, damit ein bezahlter Kauf nicht verloren geht. Für diesen Merker gibt es in der App heute keinen Löschknopf; schreib uns, dann sagen wir dir, wie du ihn entfernst.

Fragen und Anträge zu diesen Rechten an support@casystudio.com.

Widerspruchsrecht und Beschwerderecht

Art. 21 DSGVO — Widerspruchsrecht: Du kannst jederzeit gegen eine Verarbeitung widersprechen, die auf berechtigten Interessen beruht. SQNZ verarbeitet keine Daten auf dieser Rechtsgrundlage; das Recht wird hier nur der Vollständigkeit halber genannt. Art. 77 DSGVO — Beschwerderecht: Du kannst dich bei einer Aufsichtsbehörde beschweren, insbesondere im EU-Mitgliedstaat deines Aufenthaltsorts, deines Arbeitsplatzes oder des Orts des mutmaßlichen Verstoßes. Für den Verantwortlichen zuständig ist:

Landesbeauftragte für Datenschutz und Informationsfreiheit Nordrhein-Westfalen (LDI NRW)

Kavalleriestraße 2–4, 40213 Düsseldorf, Deutschland

Automatisierte Entscheidungen

Es gibt keine. SQNZ trifft keine automatisierten Entscheidungen über dich im Sinne von Art. 22 DSGVO und betreibt kein Profiling. Die App zählt herunter, merkt sich, was du abgeschlossen hast, und zeigt dir Serien an. Sie zieht daraus keine Schlüsse über dich, und nichts, was sie anzeigt, hat rechtliche oder ähnlich erhebliche Folgen für dich.

Kinder und Jugendliche

SQNZ richtet sich nicht an Kinder. Die App fragt kein Alter ab und kann keines prüfen, denn sie hat kein Konto und erhebt nichts über dich. Unsere Nutzungsbedingungen setzen ein Mindestalter von 13 Jahren voraus. Der einzige Teil von SQNZ, der Gesundheitsdaten verarbeitet, ist die Apple-Health-Funktion; sie ist standardmäßig ausgeschaltet und lässt sich nur durch eine ausdrückliche Entscheidung einschalten. Wenn du als Elternteil möchtest, dass die App ohne sie genutzt wird, lass diesen Schalter aus.

Verantwortliche Person

Verantwortlicher für die Datenverarbeitung nach Art. 4 Nr. 7 DSGVO, soweit die DSGVO auf die Nutzung dieser App anwendbar ist:

Adriano Camonita

Barthstr. 6

44328 Dortmund

Deutschland

E-Mail: support@casystudio.com

Wir haben keinen Datenschutzbeauftragten benannt. Wir müssen das nicht: SQNZ verarbeitet auf unserer Seite keine personenbezogenen Daten, wir betreiben keine Server, und wir liegen weit unter den Schwellen des Art. 37 DSGVO. Alles zum Datenschutz richtest du an die Adresse oben.

Änderungen dieser Erklärung

Wir aktualisieren diese Erklärung, wenn sich ändert, was die App mit Daten tut, also bei einer neuen Funktion, einer neuen Berechtigung oder einer anderen Art zu speichern. Das Datum oben sagt immer, wann sie zuletzt geändert wurde. Betrifft eine Änderung eine Einwilligung, die du schon gegeben hast, fragt dich die App erneut, statt sich auf die alte zu stützen. Die geltende Fassung ist immer die in der App und auf unserer Website; ein Archiv älterer Fassungen gibt es nicht.